清淡素鲜防体热,春天是肝木之气旺盛的季节

作者: 药界动态  发布:2020-01-21

摘要:一般来说,眼睛干涩,泡一杯菊杞茶,连续喝三天,基本就能缓解眼部不适了。脾胃较寒的人群可再加三颗红枣,有便秘症状的人群,可以在茶饮里加入有清肝明目、润肠通便功效的决明子。

清明时节,乍暖还寒,干燥多风,加上人体肝火旺盛,就容易出现口干、鼻干等不适症状。因此,在清明节前后,养生最好要“清明”。

清明时节,乍暖还寒,干燥多风,加上人体肝火旺盛,就容易出现口干、鼻干等不适症状。因此,在清明节前后,养生最好要清明。

01清:清淡素鲜防体热

01、清:清淡素鲜防体热

春天是肝木之气旺盛的季节,人的脾土之气会相对受到抑制,而酸多伤脾,因此,春天宜少食酸味的食品,多食甘味的食品,以达到补养脾脏之气的目的。

春天是肝木之气旺盛的季节,人的脾土之气会相对受到抑制,而酸多伤脾,因此,春天宜少食酸味的食品,多食甘味的食品,以达到补养脾脏之气的目的。

澳门皇冠金沙网站,尤其是针对“君火司天”偏热的气候特点,要以防体内积热为主,饮食上一定要清淡。品种要“素”,菜品要“鲜”,可以适当选吃时令菜,如荠菜、芹菜、莴笋等。对蛋白的补充可以通过豆腐、豆芽等植物蛋白来替代。

尤其是针对君火司天偏热的气候特点,要以防体内积热为主,饮食上一定要清淡。品种要素,菜品要鲜,可以适当选吃时令菜,如荠菜、芹菜、莴笋等。对蛋白的补充可以通过豆腐、豆芽等植物蛋白来替代。

另外,内火过盛的人群要尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。

另外,内火过盛的人群要尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。

02明:清肝明目喝“菊杞茶”

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