最快的减肥方法除了手术就是饮食,月瘦9斤大学

作者: 减肥瘦身  发布:2020-01-14

摘要:最快的减肥方法除了手术就是饮食。手术对于大多人而言是个备选。因此,饮食就成为快速减肥的首选。今天我们来看一款一周减肥食谱,教你快速瘦身。

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周一瘦身食谱

麦丽丝梦游仙境,麦芽糖 美影社,想起你的脸音译歌词

澳门皇冠金沙网站,早餐:牛奶250克,花卷60克鸡蛋65克,拌芹菜丁

大学生1周减肥食谱

中餐:鱿鱼炒芹菜馒头100克,免费汤

月瘦9斤大学食堂减肥食谱介绍如下:

晚餐:肉末烧豆腐,米饭100克,免费汤

周一:早餐:豆浆400克 馒头85克 鸡蛋65克 咸菜

周二瘦身食谱

中餐:尖椒炒鸡蛋 羊肉熬萝卜丝 米饭100克

早餐:豆浆400克,馒头85克,鸡蛋65克,咸菜

晚餐:肉片炖海带 馒头 和朋友和吃一个。

中餐:尖椒炒鸡蛋,羊肉熬萝卜丝,米饭100克

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晚餐:肉片炖海带,馒头

周二:早餐:牛奶250克 花卷60克鸡蛋65克 拌芹菜丁

周三瘦身食谱

中餐:鱿鱼炒芹菜 馒头100克 免费汤

早餐:豆浆400克,肉包75克,鸡蛋65克,酸辣黄瓜

晚餐:肉末烧豆腐 米饭100克 免费汤

中餐:肉片烧菜花,米饭100克,免费汤

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晚餐:虾皮烧冬瓜,白菜熬豆腐,馒头50克

周三:早餐:豆浆400克 肉包75克 鸡蛋65克 酸辣黄瓜

周四瘦身食谱

中餐:肉片烧菜花 米饭100克 免费汤

早餐:豆浆400克,冬菜包75克,鸡蛋65克,咸菜

晚餐:虾皮烧冬瓜 白菜熬豆腐 馒头50克

中餐:红烧鱼尾,馒头100克,免费汤

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